嫁にモテたいという不純な動機でブログを続けている骨まがりと申します。今は嫁にモテるために、家事、育児、家計、料理、遊び、仕事を極めてプロ旦那になることを目指して活動しております。
今回は「妊活のために亜鉛サプリを飲んだ」がテーマです。
精子量を増やそうと亜鉛サプリを飲み始めた
前回の記事で市販の検査キットを使って男性不妊のリスクをチェックしたことを書いた。結果的に異常が見られなかったのだが、造精機能を向上させるべく亜鉛サプリを飲み始めた。
私が主に飲んでいたのは『Natural Factors, 亜鉛キレート、25mg、90粒』である。
亜鉛サプリの効果
既に述べているように私が亜鉛サプリメントを飲み始めたのは生殖機能の向上のためだったが、亜鉛には他にもさまざまな効果があると言われている。
- 味覚の維持：味の受容体である味蕾の味細胞で重要の働きをするため
- 抗酸化作用：体内のビタミンAの代謝を促することでビタミンAの抗酸化作用を活性化するため
- 免疫力の向上：粘膜保護に必要なビタミンAに作用するほか、免疫システムの白血球にも含まれるため
- 髪や肌の健康を保つ：タンパク質の代謝を促すことで、タンパク質でできている髪や皮膚の新陳代謝が促進されるため
- 生殖機能の向上：精子の形成に必須であるため
- うつ状態の緩和：感情のコントロール等を担う神経伝達物質の形成に必須であるため
参考：亜鉛の効果・効能。男性にも女性にもメリットがたくさん！ | POWER PRODUCTION MAGAZINE
おわりに
当時の私は早朝出勤の深夜帰宅、時折２，３日の出張などと割とストレスフルでハードな生活を送っていた。出張先では外食やコンビニ弁当が中心で食生活も乱れていた。
そんな中でも体調を壊すことなく*1、コロナにも罹患することなく、精神を病むことなく、生殖機能も維持できたのは亜鉛サプリによるところもあるのかもしれない。そういった意味では働き盛りで子作りも視野に入ってくる20代以降の男性陣には必須のアイテムと言えるだろう。
摂取する亜鉛は正直、マツキヨとかで購入できるDHCやアサヒ食品のシリーズのもので良いと思う。私が飲んだことのある製品のリンクをいくつか置いておくので参照されたし。
- iHerb公式サイト：Natural Factors, 亜鉛キレート、25mg、90粒
- Amazon：DHC 亜鉛 30日分×3個
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