骨まがりの考え

骨まがりの考え

嫁にモテたい男のブログ

【旦那の家事手帳】100均の水切りネットを活用してエコでセクシーにキッチンシンクを掃除する夫

以前お皿洗いの手順についての記事を書いた。その時はお皿洗い完了をひとつの区切りとしてまとめたが、リアルの家事ではお皿洗いに続く工程がある。シンクの掃除である。

honemagari.hatenablog.com

シンクの掃除と言えば、使い古したスポンジをシンク掃除用に使う方法や、サランラップやアルミホイルをたわし替わりに使い捨てで掃除する方法がある。ただ、後で触れるようにどうもクールな掃除方法ではない。ミレニアム世代の私としては、SDGsとかの流行に乗ってクールにエコにセクシーに掃除したいと思っている。そこで見つけたのが水切りネットを使ったキッチンシンクの掃除である。

家事の内容:

キッチンのシンクの掃除

キッチンのシンク掃除に必要なアイテム:

  • 水切りネット
  • 重曹(必要に応じて)
  • クエン酸(必要に応じて)
  • ウタマロ石鹸(必要に応じて)

過去に試した方法①:使い古したスポンジを使う

キッチンシンクを始めた初期に行っていた方法が使い古したスポンジをキッチンシンク用として使う方法である。着古したTシャツを雑巾として使い倒すみたいなノリで始めた。スポンジとキッチン用洗剤を使って掃除することで確かにシンクはきれいになったのだが問題がいくつかあった。

ひとつ目の問題は、掃除用のスポンジの臭いである。シンクを掃除するのでもちろんスポンジは汚れる。それをシンクに放置するわけだから臭う。牛乳を拭いた雑巾を繰り返し使ってキッチンに放置しているようなものである。

二つ目の問題は、洗剤を使わないとシンクがきれいにならなかったのである。我が家で使っているスポンジの問題かもしれないが、洗剤を使わずに水洗いで済まそうとすると、油分の汚れなどは伸ばされて広がるだけで、シンクから取り除くことはできなかった。この問題を解決するにはキッチン洗剤を使うしかなく、個人的にはエコではなくクールではない掃除方法だと断じた。

失敗を繰り返しながら私は考えた

過去に試した方法②:アルミホイルをたわし替わりに使う

次に試したのがアルミホイルをたわし替わりに使う方法である。使い古したスポンジを使う方法の課題は掃除用のスポンジを繰り返し使うことによる臭いと、汚れを水と掃除用具でこすり落とせないことだった。そこでアルミホイルをたわし替わりにして、使い捨てることで課題の解決を図った。

この方法では洗剤を使わずにアルミホイルでこすることで、ある程度の汚れを落とすことができ、かつ使いすてるために臭いも発生しないので、臭いを発生させないことと洗剤を使わない汚れ落としの二つの目標を達成することができた。ただ、別の課題がでてきた。

ひとつ目の課題は、アルミホイルを使い捨てることが、エコではなくクールではなくセクシーでもないということである。何か他の用途に使ったものを再利用する、またはアルミホイルでなければできないことであればよいのだが、この掃除方法は別にアルミホイルでなくてもよいことに対して、アルミホイルを使い捨てているわけであるから、クールでもセクシーでもない。

もう一つの課題は、アルミホイルでシンクをこすることでシンクを傷つける恐れがあることである。賃貸暮らしの我が家としては、不必要な傷を自宅設備につけたくない。敷金だってできる限り満額で回収したい。

おすすめの方法:ごみ受けの水切りネットで掃除する方法

どうせならクールに掃除した方がよい

試行錯誤のうえに確立したのが、ごみ受けの水切りネットで掃除をする方法である。やり方は簡単である。ごみ受けのネットを変えるときに、ネットでシンクをごしごしするだけである。シンク全体、ごみ受けのカバー、ごみ受け。もっと気になる人は蛇口周りなども水と水切りネットでこすることで、だいたいの汚れを落とすことができる。あまりにも汚れや水垢がひどい場合は重曹クエン酸、ウタマロ石鹸などを散布してこすることで汚れを完璧に落とすことができる。掃除が終わったら、汚れを水で流し落としてごみ受けにセットする。

この方法には以下のメリットがある。シンクの掃除という根本の目的を、環境にもお財布にもエコに達成できるセクシーな掃除方法だと私は思っている。シンク掃除の方法が確立していないかたは是非一度やってみてほしい。

  1. 水きりネットが柔らかいのでシンクが傷つく恐れがないこと
  2. 水だけのこすり洗いで汚れが十分に落ちること
  3. ごみ受けに使うネットを掃除用具として活用して使い捨てられること
  4. シンク掃除のために、追加で日用品を買う必要がないこと
  5. 使い捨てなので臭いの心配がないこと

【旦那の家事手帳】お風呂の蓋から椅子まで掃除してカビや汚れのない風呂場を嫁に提供してモテたい

こんな記事があった。

やはり女性にとってお風呂はくつろげる場のようだ。であれば、キレイな浴室を準備して、嫁にゆっくりお風呂を楽しんでもらって、最終的に嫁にモテたいと思うのが普通の考えであろう。というわけで今回のテーマは「お風呂掃除」である。

yuccow.hatenablog.com

家事の内容:

お風呂掃除

お風呂掃除に必要なアイテム:

スポンジ(浴槽用)、スポンジ(浴室用)、古い歯ブラシ(排水口用)、お風呂用洗剤

目的

風呂場の汚れをリセットし、気持ちよくお風呂に入れる状態にする

方法:

①換気扇を回して換気する

お風呂掃除を始めるまえに、まずは浴室のを換気をしよう。屋外につづく窓がある自宅では窓を、ない場合は換気扇を回して換気をする。

②浴槽のお湯を抜く

次に浴槽のお湯を抜く。お風呂掃除をしないのにお湯を抜いて放置すると、浴槽に水垢・湯垢や汚れがこびりついてしまうので、風呂掃除を始めるタイミングでお湯を抜く。

③浴槽をスポンジでこすり、水垢をこすり落とす(予洗い)

お皿洗いの記事でも触れたが、いきなり洗剤を使って掃除を始めるのは効果的ではない。浴槽に残ったお湯とスポンジで浴槽をこすり水垢や汚れを落とそう。これだけでもだいたいの汚れは落ちる。ちなみに下に紹介しているスポンジを使えば、次の⑤の工程は不要である。

④浴槽にシャワーをかけ、水垢や汚れを流す

浴槽の水がなくなるころには、おおむね予洗いが終わっているだろう。そしたら一度シャワーで水をかけ、スポンジでこすり浮かせた汚れを流し落とす。このときお水を使ってもお湯を使ってもどちらでも問題ない。

⑤お風呂掃除用洗剤をスポンジにとり、浴槽全体をこすり洗いする

次に本洗いである。浴槽用のスポンジにお風呂用洗剤を適量とり、隅々までこすり汚れを落としていく。排水口の栓、追い炊き用の口の周り、四隅などは水垢などがたまっていることが多いので、しっかりこすり洗いする。浴槽全体のこすり洗いが終わったらシャワーで水をかけて、泡をしっかり流す。

⑥お風呂の蓋をスポンジでこすり洗いする

次にお風呂の蓋の掃除である。我が家のお風呂の蓋は下に紹介しているような蛇腹タイプの蓋である。毎回洗う必要はないが、表裏ともに水垢がたまりがちであるので、頃合いを見てスポンジでこすり洗いしよう。こちらもある程度こすり洗いが終わったらシャワーでしっかり泡を流し落とす。定期的に水垢や汚れを落としておくことで、カビの発生を防ぐこともできる。

⑦風呂桶や椅子の汚れが目立つ場合はスポンジでこすり洗いする

次に風呂桶や椅子の掃除である。ほっておくと水垢で汚れがちなので、定期的にスポンジと洗剤でこすり洗いしよう。浴槽の蓋と同じく、定期的に掃除しておくことでカビの発生を防ぐことができる。

⑧浴室の床面や壁をスポンジでこすり洗いする

次に浴室の床面や壁の掃除である。シャンプーやボディーソープのの流し残しで、水垢やカビが発生しやすいのが床面や壁である。毎回スポンジでこすり洗いしていおくことで、浴室をきれいに保つことができる。

嫁にきれいなお風呂に入ってもらいたいと思えば頑張れる

⑨排水口にたまっている髪の毛や汚れを取り除き洗浄する

次に排水口の掃除である。排水口のヘアーキャッチャーに髪の毛がたまっているだろうから、これを取り除く。放置しておくと排水口にヘドロとしてたまり、臭いやつまりの原因になるので毎日取り除こう。ヘアーキャッチャー周辺の備品にも、ボディーソープをはじめとした汚れが付着してたまりがちなので、使い古した歯ブラシなどを駆使して汚れをこすり落とそう。

⑩シャンプーやボディーソープが減っていたら詰め替える

もしシャンプーやボディーソープが減っていたら、ついでに詰替しよう。

⑪換気する

最後に浴室の換気をする。
こうすることで、カビが好む湿気を飛ばすことができ、浴室を清潔に保つことができる。

おわりに

以上が私的お風呂掃除のプロセスである。鏡、換気扇、風呂釜などは年に数回する大掃除の時に掃除しているので、その時になったらまた整理して書き留めたいと思う。

【旦那の家事手帳】お皿洗いをしない夫・お皿洗いが下手な夫から抜け出して嫁を手荒れから守りたい

こんな記事があった。

私には食洗器をドーンと買える経済力はないし、食洗器を置くスペースもないので、マニュアルでお皿洗い、食器洗いができる旦那になろうと思う。

topisyu.hatenablog.com

家事の内容:

お皿洗い、食器洗い

目的:

食器の汚れを取り除き、再度使える状態にリセットすること*1

お皿洗いに必要なアイテム:

キッチンペーパー(ティッシュペーパー)、食器用洗剤、スポンジ、たわし、布巾

方法:

①食後の食器をシンクに戻す

まずは、食後に食器をシンクに戻すことから始めよう。中には食器をシンクに戻さない人もいるかもしれないが、世の女性が旦那・夫にイラっとするポイントの一つが食器を下げないことである。

食後の食器も下げずに旦那はソファーでスマホ!これって普通ですか? | ママスタセレクト

実家暮らしで母親が全てやってくれていたなんて人は気が付かないかもしれないが、食べっぱなしで散らかしっぱなしはかっこ悪い。食べ終わったらごちそうさまと言って、食器を片付けよう。

②食器についた油、ソース、クリーム類をペーパーで取り除く

次からが食器洗いの本工程であるが、いきなり水を流すのはやめよう。カレー、パスタ、炒め物などの汚れがお皿についていたら、キッチンペーパーやティッシュペーパーで汚れを拭き取ろう。このような汚れをそのまま水に流すと排水口に汚れがたまり、排水溝のつまりや臭いの原因になる。

③水で予洗いして、排水口のつまり・臭いを予防

次にお水と手で食器の汚れをぬぐい落そう。髪を洗うときも、いきなりシャンプーでアワアワするのがよくないのと同じように、食器もいきなり洗剤とスポンジで洗うことはしない。水である程度の汚れは落ちるので、しっかり予洗いをしよう。この時、水をジャージャー流すとお水がもったいないと喧嘩になる可能性があるので、適切な水量にとどめよう。

④本洗い

予洗いである程度の汚れが落ちたら、次に食器用洗剤とスポンジでの本洗いである。スポンジに食器用洗剤を適量とり、水は流さずに食器を磨くように洗う。お皿の裏面にも汚れがある場合があるので、忘れずにごしごししよう。お箸やスプーン・フォーク類は一つ一つ丁寧に洗おう。

⑤お皿をすすぐ

いったん全ての食器の本洗いが終わったら、次はすすぎである。すすぎ残しや汚れが残っていてはダメなので、水で泡をなで落とすだけでなく、手を使って磨くようにすすごう。この時も水は出しすぎず、適量で流そう。冬場にこの作業を行うと、お湯を使いたくなるものである。仮に皿洗いもしないのに、ガス代の無駄だとか言っている人がいたら、凍てつくような水の冷たさを知ることで、自分の発言の愚かさを反省できるだろう。

冬場の水はマジで冷たい

⑥食器を水切りに並べる

本洗いが終わった食器は、都度水切りに並べよう。忙しいのはわかるが、食器は乱雑に置かずに丁寧に扱おう。割れでも欠けでもしたら、家庭内に不穏な空気が流れることは目に見えている。

⑧排水口のネットを替える

お皿洗いが終わったら、排水口のネットを替えよう。食べ残しや食材の切れ端などがたまっているので、放置しておくと汚れや虫が発生する原因となる。頻度は各家にルールがあるだろうから、奥さんがより家事をする家であれば、ひとこと奥さんに替えるかどうか意見を伺おう。

⑨シンクを流す

まだ終わらない。次はシンクの清掃である。重曹クエン酸を使った重清掃もあるが、毎日する必要はないと個人的には思っている。シンクにたまった汚れや洗剤を水で流せば十分である。

⑩食器用洗剤の詰め替えと手荒れの予防

まだ終わらない。次は初期用洗剤の詰め替えである。もし食器用洗剤が少なくなってきていたら、ボトルに詰め替えをしよう。その際に詰め替え用の洗剤のストックも確認しよう。ちなみに我が家では、サラヤさんのハッピーエレファントを使っている。少し高いかもしれないが、手荒れの心配がないのがよい。手荒れ予防に手袋を使う人もいるかもしれないが、それすら不要である*2。嫁にきれいにいてほしい旦那には、ハッピーエレファントを強くお勧めする。

⑪台所の清掃

台所に飛び散った水や汚れを拭き取ろう。もし出しっぱなしの食品や調理器具があれば、所定の位置に戻そう。目的のセクションに書いたように、再度つかえるようにリセットするのがお皿洗いである。キッチンをきれいにして、次にまた料理をしたいと思える状態にリセットしよう。

⑫食器のからぶき、食器棚への戻し

最後にある程度水切りが終わった食器の水を布巾でふき取り、食器を食器棚の所定の位置に戻そう。ちなみに我が家では使う食器がだいたい一緒なので、食器棚に戻すことなく次の食事にそのまま使うことも多々ある。この辺は奥さんとコミュニケーションをとって、各家のルールに従うことが好ましいだろう。

ストック管理:

お皿洗いに最低限必要なのは、キッチンペーパー(ティッシュペーパー)、食器用洗剤、スポンジ、たわしなどである。その他にも重曹クエン酸、ハイターなどがあるが家庭によって使用の有無は変わるだろう。

キッチンペーパーや食器用洗剤などは残量を、スポンジやたわしはヘタレ具合を把握して、必要量を準備しておこう*3

おわりに:

以上が私的お皿洗いのプロセスである。ひとつ断りを入れておくとすれば、キッチンは普段キッチンをつかっている人の聖域であったりする。もし奥さんがキッチンに立つ回数が多く、夫はキッチンになにがあるかわからない、という状況であるならばむやみやたらに介入するのはよくない。お皿洗いをしたいという旨、そのために必要な物品がどこにあるか等をあらかじめ奥さんに伝えたうえで、お皿洗いデビューするのがよいだろう。

お皿洗いに関する記事

これらの作業をめんどくさいと思ってしまうあなたには、下記の記事がおすすめである。

*1:広義には調理器具を洗うことも含まれるだろうが、調理工程と並行して片付けが行われることが多いと想定し、今回は対象外とした。

*2:あくまでも我が家の実績上はの話である。

*3:ちなみに私はマツモトキヨシで10%off、かつonline購入で10%のポイントが付く日に、2.4%のビットコインと1%の楽天ポイントが貯まるようにして購入している。いつかそのプロセスもブログにしたいと思う。

【旦那の家事手帳】可燃ごみのゴミ出しをマスターしてゴミ出しのプロに俺はなる

こんな記事があった。着目すべきは最後の段落の文章である。

「ゴミ出し」したことを、どや顔で言わない。
「ゴミ出し」を家事の大層な主役だと勘違いしない。
「ゴミ出し」するなら、分別から参加してこそ。
 
共有させていただいたリンクにも書いてありましたが、
最もスキルの低い家事、それが「ゴミ出し」
と心得ていただきつつ、
そもそも、家事への参加は妻への愛情表現の一つなんだ!
と理解しましょう。
というわけで、妻への愛情をちゃんと表現したい私としては、【旦那の家事手帳】の第2回として、可燃ごみのごみ出しへの理解を深めたいと思う。大切なのは、能動的に動き、作業を完結することである。

家事の内容:

可燃ゴミのゴミ出し

⑤だけしても、ごみ出しとは言わない

目的:

日々発生するゴミを廃棄し、自宅の環境を清潔の保つ

必要なアイテム:

ゴミ袋(ゴミ箱用)、指定ごみ袋(ゴミ捨て用)、ごみ箱

方法:

①ゴミの収集日とゴミ集積場所の把握する:

まずは、お住まいの自治体のごみ収集日とごみ集積場所の把握である。高層マンションであれば、施設内にごみ集積場所があり、毎日ゴミ出しが可能かもしれないが、一般的には地区ごとにごみ集積場所とごみの収集日が定められている。例えば毎週火曜日と金曜日は可燃ごみ、水曜日は資源ごみ、木曜日は不燃ごみといった形だ。いつ、どこでごみを廃棄できるのかを自治体のホームページや案内冊子を参照して、把握しよう。

①’ゴミ出しを忘れない:

誰かに指示されるのを待つのではなく、忘れずに能動的にごみ出しを完結できるようになろう。

②家庭内のごみの収集:

ゴミ出しの当日の朝(もしくは前日の夜)、家のごみを全て集めよう。各部屋のごみ箱、キッチンのごみ箱、シンク、トイレ、お風呂、洗面台などにごみがたまっている。特に私が忘れがちなのが、お風呂と洗面台の排水口にたまっている髪の毛である。個人的には、ここを忘れずに掃除できると気分がよい。

③ごみの分別:

各部屋、各ポイントからごみを集め終わったら次は分別である。ペットボトルやトイレットペーパーの芯など、資源ごみとして回収できるものは分別しよう。ある程度分別が済んだら、ごみをまとめてゴミ出しの準備は完了である。というよりも、最初からごみの捨てる時には分別するようにしておこう*1

④ごみ袋のセットも忘れずに:

しかし、ごみ出しの前に忘れてはいけない大切なプロセスがある。ごみを収集したごみ箱へのごみ袋のセットである。これを怠るとごみ捨てができず、誰かがごみ袋のセットをしないといけない。ごみ袋のセットまでして初めて、ごみ出しを完結できるのである。

⑤ごみ収集場所へのごみの移動:

最後に集めたごみをゴミ集積所に持っていく。ごみ出しというと、このプロセスがメインのように思われるかもしれないが、ごみ出しは最後の仕上げのプロセスに過ぎない。むしろ大切なのは、ごみの収集、ごみの分別、ごみ袋のセットといった前工程での準備である。

ストック管理:

ゴミ出しには、①家のごみ箱にセットするためのビニール袋と、②ごみ出し用の指定ごみ袋*2が必要である。

ごみ箱用のごみ袋は、スーパーで買い物したときに一枚5円くらいでもらえるビニール袋を使ってもよいし、面倒であればごみ袋を買えばよい。買うときの注意点としては、自宅のごみ箱の容量にあったゴミ袋を用意することである。20Lのごみ箱に45Lのごみ袋を用意してもかさばって邪魔なだけである。ごみ袋はスーパーでも買えるし、楽天Amazonでも買える。

自治体がごみ出しのごみ袋を指定している場合は、専用ごみ袋のストックも必要である。多くの場合、スーパー、コンビニ、個人商店などほぼほぼどこでも買えるはずだ。容量もバリエーション豊かだと思うので、毎週のごみ出しから、ごみの廃棄量を把握して、最も経済的な要領のごみ袋を購入するとよいだろう。ちなみに我が家では10Lのごみ袋を使っている。

ごみ袋のストックは、毎週自身でこなしていないとわからないものである。買い物の際に「ゴミ箱のごみ袋なくなってきたから買い足そうよ」とか言えるようになれば、ごみ出しのOJTを卒業できたといってよいだろう。

*1:ごみの分別についてはまたの機会にしたい。

*2:ゴミ出しを有料化している自治体に限る。

【旦那の家事手帳】嫁にもモテたい旦那が実践している炊飯・お米の研ぎ方

前回の記事で共働きの我が家の見えない家事を見える化した。このブログでは嫁にモテたいがために、家事ができる旦那になろうということを度々書いている。しかしながら、旦那が家事をやることがありがた迷惑になっている側面もあるようだ。

honemagari.hatenablog.com

ラッコキーワードで旦那+家事で検索すると、Googleのサジェストに「旦那+家事」に続けて、雑、二度手間、ダメ出し、偉そう、ありがた迷惑というキーワードが上がっている。これはおそらく、旦那が正しく家事のプロセスや全体像を理解していないために、中途半端な家事をしていることが原因だろう。そのくせ、ちょっと家事をやっただけで偉そうな態度をとったり、ダメ出しをするとふてくされたりする。そのため、奥さんがたとしては、二度手間になるくらいならば私が全部やった方がマシという結論に至るのだろう。嫁にモテたいがために家事をやろうとしてる私としてはなんとしても避けなければならない。

そのため、見えない家事のリストをもとに【旦那の家事手帳】と題して、家事に対する解像度を上げるため、自分なりに家事プロセスを可視化する記事をシリーズ的に投稿していこうと思う。

東芝の「自動式電気釜」の広告(1956年), via Wikimedia Commons, Link

家事の内容:

炊飯

目的:

お米を主食として食すため

必要なアイテム:

炊飯器、ザル、コメ、米びつ

方法:

①お米の計量:

米びつからお米を取り出す。この際、計量カップを用いて一合を図る。この際、炊飯器のお釜ではなく、ザルにお米を移す。一度に炊くのは一日で食べきる分量が都合がよいだろう。我が家では2合~3合を毎日炊いている。もし炊飯器のお釜にその日に食べたお米のカスが残っているならば、スポンジと食器用洗剤で洗ったあとで、お米を入れるようにしよう。

②お米を研ぐ:

シンクに炊飯器とザルを移し、たっぷりのお水でお米を洗う。お米を洗いすぎると割れるとか、味が落ちるとか、栄養価が落ちるとか、お米の研ぎ方を紹介しているサイトを見ると書いてあるが、私はかなりしっかりお米を洗う。目安としては濁りがなくなるまでである。

理由はお米にまぶしてあるだろう殺虫剤をきれいに取り除きたいからである。実家のお米は無農薬のお米のため、暖かくなるとコメツキムシが発生していた。今はスーパーやネットで買うお米を食べているが、一年以上米びつにコメツキムシが発生したことはない。おそらくお米にコメツキムシの発生を抑制する何かしらが含まれているからだろう。というわけで私は味わいや栄養価のことは二の次にして結構ゴリゴリお米を洗う。

③お米を炊く:

お米を研ぎ終わったらあとは炊飯するだけである。炊飯器の内側には炊飯時に必要な水をどこまで注げばいいかの目安のメモリが記してあるので、メモリを目安にお水をそそぐ。メモリは玄米炊飯、おかゆ炊飯、白米炊飯の三パターンがあることが多いので、ご自身の炊飯目的に合わせて水を注ごう。

お米は浸水した方がよいと言われているので、あまりお米にこだわりがない私であるが、毎晩寝る前にお米を研ぎ、朝ごはんのタイミングに炊きあがるように予約設定している。これを毎日やるためにも、一日で食べきる分量を毎日炊くようにしている。

④後片付け:

お米を炊飯器にセットしたら、あとはお片付けをするだけである。お米を研ぐのに使ったザルは洗い、水切りエリアに移動する。シンク周りにごみや水滴が残っていたら、クッキングペーパーでぬぐい取ろう。

ストック管理:

我が家では5kgの米びつを使ってる。お米を買うのはスーパーではなく、楽天Amazonを利用している。理由は単純に重いからである。最近は楽天市場の金子商店さんで5kgの白米や玄米を買っている。基本的には米びつの1/3くらいになったら、直近の0や5のつく日に獲得ポイントアップにしたうえで、アプリでぽちっとしている。注文して1~2日で届くので便利である。もっと手頃なお米やさんがあったらそっちも試してみたいと思っている。

 

共働きの我が家の見えない家事をリスト化して見える化してみた

前回、下記の記事でいかにワンオペが闇深いのかを明らかにした。そして、家事・育児に参加していない旦那衆が家事・育児に参加することで、嫁にモテるようになるべきだと述べた。

しかし、改めてみると私の家事に対する粒度の粒度の粗さに気が付いた。というのも、世の中には料理や洗濯といったわかりやすい家事だけでなく、目に見えない、名もなき家事というものがあるらしい。これらを抜かして、料理したからOK、選択したからOKといってはまずい。むしろ、目に見えない家事だからこそ、やってもらわないとイラっとするのだという*1

というわけで、まずは私たちの生活での目に見えない、名もなき家事を洗い出していく。

見えない家事の分類の仕方

時系列でまとめるかタスクの関連でまとめるか悩んだが、この記事ではタスクの関連にまとめていくこととする*2

ダルいものはだるい
AIテキストマイニング by ユーザーローカル

食事関連

家に帰るまでが遠足というが、食事も片付けまでが食事をつくることである。まさか食事だけつくって後片付けはやってないにも関わらず、「俺家事やってるわ~」なんて言っている旦那どもはいないだろうか。食事関連の家事を洗い出すと以下のようになった*3。これを朝昼晩、時には同時並行的にやっていくことになる。

食事関連の見えない家事リスト

  • 献立を考える
  • 食材の在庫管理
  • 必要な日用品の在庫管理
  • 食材の買い出し
  • 買い出した食材の保管準備
  • 食材の保管
  • 下ごしらえ
  • 本調理
  • 皿洗い
  • 調理器具の消毒
  • 食器を食器棚にしまう
  • コンロの掃除
  • 排水溝ネットの取り換え
  • 食材のは材の処理
  • シンクの清掃
  • お米とぎ
  • お米を炊く
  • お米の在庫管理
  • キッチンペーパーの補充
  • 食器用洗剤の補充
  • ハンドソープの補充
  • 包丁を研ぐ

食事関連の家事に必要な日用品リスト

日用品がないと家事が進まないので常に在庫確認と補充が必要である。

  • ラップ
  • ジップロック
  • アルミホイル
  • キッチンペーパー
  • 食器用スポンジ
  • 食器用洗剤
  • コンロ用洗剤
  • ハンドソープ
  • 各種ごみ袋
  • 排水溝ネット
  • テーブルクリーナー
  • 重曹
  • クエン酸
  • 漂白剤

洗濯関連

洗濯も単に洗濯機のボタンを押せばいいというものでもない。その日の天気、洗濯物のたまり具合などを勘案し、選択するかどうかの判断を行う。また、乾いた洗濯物を仕分、たたみ、箪笥に収納するまでが一連の流れである。皆さんはこのどれに参画しているだろうか。

洗濯関連の見えない家事リスト

  • 天気の確認
  • 洗濯物の量の確認
  • 洗濯機を回す
  • 洗濯物を干す
  • 裏返しになっている洗濯物を正常な状態に戻る
  • 洗濯物を取り込む
  • 洗濯物を仕分ける
  • 洗濯物をたたむ
  • 洗濯物をしまう
  • 洗濯用洗剤の在庫確認
  • 洗濯用洗剤の補充
  • 洗濯機の清掃
  • 洗濯機の洗浄材の補充
  • アイロンをかける
  • アイロンをしまう

洗濯関連の見えない家事に必要な日用品リスト

  • 洗濯用洗剤
  • 選択用柔軟剤
  • 洗濯機漂白剤
  • ハンガー
  • 洗濯ネット

お風呂関連

実家であれば常に温かいお風呂が用意されていたかもしれないが、それは結局誰かが準備してくれていたからである。一人暮らしの時は、私も掃除がめんどいとか、水道代、ガス代が高くつくとかでシャワー一筋だったが、疲れた身体を湯舟にゆっくり使って休めるのとシャワーで済ますのでは、幸福感が全く異なる。特にお風呂は女性のエステともいわれる。お風呂関連の家事を担うことで、嫁からのモテポイントをあげていくのもよいだろう。

お風呂関連の見えない家事リスト

  • お風呂を沸かす
  • 浴槽を洗う
  • 浴槽の蓋を洗う
  • 風呂の床を洗う
  • 排水溝を洗う
  • 必要品の在庫管理
  • 必要品の補充

お風呂関連の見えない家事に必要な日用品リスト

  • 浴槽用洗剤
  • 浴槽用漂白剤
  • シャンプー
  • リンス
  • ボディーソープ

洗面台、トイレ関連

ホテルやデパートのトイレにいって、洗面台やトレイが汚れていたり、必要なものが不足していたら萎えるだろう。家も同じである。ただ家のトレイは掃除のスタッフさんが掃除してくれるわけではない。洗面台やトレイの環境を整えるのも家事の一つである。

洗面台、トイレ関連の見えない家事リスト

  • ハンドソープが少なくなってきたら補充する
  • ハンドソープのストックの補充
  • 洗面台の掃除
  • 歯磨き粉の補充
  • トイレの掃除
  • トイレクリーナーがなくなったら買い足す
  • トイレットペーパーがなくなる前に買い足す
  • トイレットペーパーを変える
  • トイレットペーパーの芯を捨てる

洗面台、トイレ関連の見えない家事に必要な日用品リスト

  • ハンドソープ
  • 歯磨き粉
  • 洗面台掃除用スポンジ
  • トイレ便座クリーナー
  • トイレクリーナー
  • トイレ芳香剤
  • トイレットペーパー

掃除、ゴミ出し関連

集めてもらったごみをゴミ捨て場に出すことがごみ捨ての作業だと思っている人も少なくないだろう。ごみ捨てはどちらかと言えば、まとめるまでの作業の方が面倒なのだ。

掃除、ゴミ出し関連の見えない家事リスト

  • 部屋のゴミを集める
  • トイレのごみを集める
  • シンクの排水溝のごみを集める
  • 洗面台の排水溝のごみを集める
  • 風呂の排水溝のごみを集める
  • 上記を可燃ごみとして指定日に捨てる
  • 全てのごみ箱のごみ受けの袋を変える
  • ごみ袋の在庫管理
  • ごみ袋のストックの補充
  • 資源ごみを資源の状態にする
  • 資源ごみをまとめる
  • 資源ごみを指定日に捨てる
  • 資源ごみをまとめる紐の在庫管理
  • 資源ごみをまとめる紐のストック補充
  • 掃除機をかける
  • 掃除機にごみがたまったら捨てる
  • 掃除機の吸い込み口に髪の毛が絡まり吸い込みが悪くなったら掃除する
  • 掃除機を充電しておく

掃除、ごみ出し関連の見えない家事に必要な日用品リスト

  • ごみ袋
  • ごみをまとめる紐
  • ビンからキャップを外すやる

家計管理関連

家計で何が起きているのかを把握していない人も少なからずいるのではないだろうか。はたまたご自身のキャッシュフローすら把握できていない人もいるかもしれない。そういった人たちは、この機に、家庭内のCFO=Chief Financial Officer=最高財務責任者の座を狙ってみるのもよいだろう。

ただし、これまで挙げた家事を何も知らないし、何一つやりもしないのに財務的な観点でのみ口出しをするのは、嫁に確実に嫌われるのでやめた方がよい。まずは、現場の家事業務を一つひとつこなしていき、理解し身に着けていくことが大切である。

家計関連の見えない家事リスト

  • 毎月の支払の確認
  • 毎月の支払の執行状況の分析
  • 毎月の支払額の共有
  • 毎月の支出額の振り込み
  • 保険、電気、ガス、通信費などの固定費の見直し
  • 家計管理アプリの設定
  • 各種支払いの設定

家計関連関連の見えない家事に必要な日用品リスト

  • MoneyTreeやMoneyforwardなどの家計管理アプリ

自動車の維持関連

自動車のメンテナンス、自動車保険周り手続きなど割とタスクはある。

自動車の見えない家事リスト

  • 給油
  • タイヤの空気入れ
  • 冷却水の給水
  • 洗車
  • 庫内清掃
  • 車検対応
  • 自動車保険の見直し
  • 税金支払い

自動車の見えない家事に必要な物品

  • 特になし

その他の見えない家事一覧

カテゴライズできなかったこれらのタスクこそ、真の見えない家事といっても過言ではないだろう。我が家で思いつきものといったら以下があげられる。

  • チラシを捨てる
  • 宅配便を受け取る
  • ティッシュペーパーの補充
  • ティッシュペーパーの空箱を資源ごみの状態にする
  • ティッシュペーパーのストックの補充
  • 目ざましをかける
  • 起きる
  • ベッドメイキング
  • カーテンを開ける
  • 換気
  • 植物への水やり
  • 落ち葉を掃除する
  • 植物へ肥料をあげる
  • 肥料を買い足す
  • 枯れた植物を処分する
  • 新しい植物を買い足す
  • 新しい植物の環境を

次回につづく

以上が我が家の見えない家事の一覧である。このように書き出すことによって、大枠でしか捉えていなかった家事の解像度が高まった。次回以降は各タスクについてどのようなプロセスでこなしているのかをブログにひとつひとつまとめていくことで、より解像度高く家事に向き合っていきたいと思う。

*1:行きつけの美容院の美容師さん曰く。

*2:我が家ではまだ子育ては行っていないので、子育て関連のタスクはリストにはない。むしろ皆さんがどんなタスクをこなしているのか知りたいくらいである。

*3:我が家ではお弁当は今のところ不要なので、お弁当関連の項目は入っていない。

嫁にモテるために見つけたディズニーランドチケットを確実に手に入れる方法

ディズニーチケット争奪戦には勝てないことが分かった。

であれば戦わなければよい。戦いを略することが戦略である。

なかなか手に入らないディズニーチケット

以前であれば仕事終わり気軽に行けたディズニーランドとディズニーシーだが、with コロナになってからは高嶺の花となってしまった。

かつては当日にディズニーランドへ行き、エントランスで当日券を購入すれば入園&エンジョイできたが、コロナと一緒の生活になってからはそうはいかない。20222年4月現在、ディズニーランドとチケットを購入できる場所はディズニーの公式サイトかアプリ、コンビニ、そして東京にあるディズニーストアのみである。今後実店舗での販売を拡大していく予定らしいが、その恩恵に預かれるのは関東民のみ。日本に住む大多数の人にとってはオンラインでの購入しか手段は残されていない。そしてこれが修羅の道であることは言うまでもない。

オリエンタルランドのサーバー予算を恨む日々

オンラインで購入する場合はタイミングが非常に重要である。2022年4月現在、新規の予約チケットは毎日14:00に販売が開始される。平日に学業や勤労に努めている人々にとっては新規購入のスタート地点にも立つことができない。

そしてたとえ14時の購入開始のスタートラインに立てたとしても、待っているのはネバーエンディングのブラウザバックの繰り返しである。14時の新規チケット売り出し開始に合わせ、日本全国のディスニー愛好家がこぞってアクセスをする。中には自宅にあるありとあらゆるガジェットを駆使してアクセスを試みる。そのためディズニー公式サイトのサーバーに負荷がかかり、アクセスを拒否られてしまうのである。そして仮に購入プロセスに足を踏み入れることができたとしても、既にチケットは売り切れ。手に入れたのはストレスのみである。

そして見つけた、戦わずしてディスニーチケットを手に入れる方法を

The Art of War by Sun Tzu, via Wikimedia Commons, Link

ただ、ディズニーランドには行きたい。ディズニーシーにも行きたい。ただチケットは手に入らない。どうすればいいか。答えはシンプルである。ディズニーチケット付きのホテルプランを予約すればいいのである。

東京ディズニーランド・シーの周辺にはホテルが多数揃っている。グランドニッコー東京ベイ、ホテルオークラ東京ベイ、ヒルトン東京ベイ東京ベイ舞浜ホテルシェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル東京ベイ舞浜ホテルファーストリゾートなどである。そしてこれらのホテルは東京ディスニーリゾートと提携しているホテルである。

提携しているホテルにはディズニーチケット付きのホテルプランが用意されている。これをゲットすれば、確実に東京ディズニーランド、ディズニーシーのチケットを手に入れることができるのである。

もちろん、このプラン自体も限りがあるものなので争奪戦の対象にはなりえる。ただ、チケットだけとは異なりそれなりの額になる。そのため、ホテル宿泊費がボーダーとなり、参戦者の振り分けがされるので、勝率が圧倒的に高くなる。加えて、金曜日の仕事終わり、平日の半ば、など宿泊者の分母が少なくなる時期を狙えば、さらに勝率を高めることができるのである。

結果として、グランドニッコー東京ベイ 舞浜のチケット付きプランを購入することで、ディズニーリゾートエンジョイすることができた。購入のプロセスは非常にシンプルである。

  1. ホテル予約サイトにアクセスする(例:グランドニッコー東京ベイ 舞浜
  2. チケット付きプランを購入する(ここではチケット代金は支払わない)
  3. カウンターで宿泊手続きをする
  4. チケット購入手続きをし、チケット代金を支払う(この時にランドかシーを選択できる)
  5. あとは通常通りに入園してエンジョイするだけ

おわりに

以上が、嫁にモテるために見つけたディスニーランドチケットを確実に手に入れる方法である。非常に資本主義的な方法ではあるが、確実に競争相手を減らすことができ、確実にチケットを手に入れることができ、確実に嫁にモテることができ、確実にディスニーランドをエンジョイできる方法である。オンラインでの争奪戦で消耗した人は、一度ディスニーランドチケット付きのホテルという選択肢を検討してみてはいかがだろうか。

旦那が遅いと嫁が困る理由をテキストマイニングから探ってみた

見えてきたのはワンオペの闇である。

旦那が遅いと嫁は何が嫌なのかを探っていく

先日のブログで「嫁にモテる」をテキストマイニング言語化した。世の女性が旦那に抱くネガティブな感情のうち第1位は「臭い」だった。次は「うるさい」なので本当はそっちを記事にしなければならないのだが、下位に「口うるさい」があるのでそっちとセットでやっていこうと思う。なので、今回のキーワードは「遅い」である。なぜ世の女性は旦那が遅いと嫌なのだろうか。

honemagari.hatenablog.com

下記の図はこのシリーズではおなじみのテキストマイニングの結果である。今回もGoogleのサジェスト結果をテキストマイニングにかけ、解析してみた。ここから読みとれることは、女性の多くは妊娠中、あるいは子育てをしており、中にはワーママといて仕事も子育てもしているということである。また、遅いという形容詞に続くであろう名刺として、夜、連絡、仕事、接待、帰宅、風呂などが見てとれる。

ここから、育児が始まったステージの夫婦において、仕事、育児、家事をこなさなければいけない中、旦那の生活リズム、あるいは生活習慣が嫁が求めるリズムと合致していないがために、不和が生じているのだろうと推測できる。

A

次にこのシリーズではおなじみの共起キーワードを見てみよう。遅いを中心に帰り、仕事と太い線が伸びており、そこからご飯、育児、連絡などのキーワードが発生している。そこからなぜなぜ分析をしてみると以下のような仮説を立てることができる。ここから見えてくることは、家事と育児(さらには仕事)を一人で受けとめている女性の悲痛な叫びである。つまりワンオペの闇だ。

  • 遅い(何が?)→仕事が(どうして困る?)→子育てを一人でやるのはしんどい→だからすぐに帰ってきてほしい→帰ってきてくれれば、眠れるし、疲れをとることもできる
  • 遅い(何が?)→連絡が(どうして困る?)→夜ご飯作るかどうか知りたい(どうして困る?)→作らなくていいなら作りたくない→だから飯がいるのかいらないのか連絡がすぐに欲しい
  • 遅い(何が?)→仕事が(どうして困る?)→寂しい→だからすぐに帰ってきてほしい

 

 

ワンオペの闇

ワンオペとはwikipediaによると、1つの店舗・事務所などで1人の従業員・担当者にすべての業務を行わせている状態のこと。 ワンマン・オペレーションの略である。それを家庭で家事・育児を一人でこなす状況からワンオペ育児ということばが生まれた。

ではワンオペ育児の一日を見てみよう。以下の図はmommyの視点さんのとある記事を参考に私で加筆・再構成したものである。見わかるように朝の7時に起床後分刻みの予定が入っており、まとまった睡眠時間が確保できるのは、夜の12時から深夜の2時、また授乳後から朝の7時までである。

家事と育児だけならそんなに大変なことはないだろうと思う男性もいるかもしれないが、これを仕事に置き換えてほしい。例えば予期せぬ行動や発言をする役員や上司*1のお付きを、時には深夜の呼び出しもあるなかで、日々の正面業務をこなしながら休息する間もなく、毎日、土日平日関係なく、休みなくこなしていかなければならないと考えたらどうだろうか。しょーじきしんどい、と言わざるを得ないだろう。

mommyの視点から引用の上、加筆・再構成

そこに輪をかけて嫁の疲労を増大させるのが、家事・育児への参加のない旦那の存在である。ただでさえ、寸暇もないスケジュールをこなしていくなかで、旦那の食事の支度、後片付けをしなければならないとなったらどうだろうか。しかも、せっかく夜ご飯を用意したのに「飲み会だったらからいらないわ!」なんて酔っぱらった旦那に言われたとしたらはらわたが煮えくり返るほどの負の感情がこみあげてくるといっても過言ではないだろう。

例えるならば、役員のお付きをしながら正面業務をこなしているなかで、タスクの割り当てが不明瞭な上司がもう一人いて、普段は必要な準備なので、指示は受けていないが忖度して準備をしたものの「あ、それやらなくてよかったのに!」と取引先との接待を終えてウキウキした顔で言われているようなものだろう。

mommyの視点から引用の上、加筆・再構成

嫁にモテるためにできること

以上が旦那が遅いと嫁が困る理由とその背景である。見てきたように労働環境は過酷である。家庭を運営する共同経営者として、旦那はすぐに対応を取らないと労働安全衛生法に引っかかるといっても過言ではないだろう*2。というわけでレベルを4つに分けてなすべきことを記していく。

レベル1 帰宅時間を適切に伝える

もし、あなたが嫁に食事の準備や後片付けといったことをお願いしたいのであれば、嫁が求める事項を適切なタイミングで報告しよう。食事の有無、帰宅時間。Lineで一発「いる。19時退社」と送信すればよいだけである。もし、難しい場合はTimeTreeやGoogleカレンダーなどのアプリでスケジュールを共同管理してもよいだろう。または、デフォルトとして「ご飯はいらない」としておいて、必要な場合だけ連絡するようにするのも手だろう。

レベル2 嫁に頼らずに生きていく

もし、もう一歩踏み込めるのであれば、自分自身のことは自分自身で行うことが望ましいだろう。仕事から帰ってきて、、、と思うかもしれないが、独身で一人暮らしなのであれば当たり前のことである。朝食、弁当、夜ご飯を作り、後片付けする。これだけでも嫁の負担は軽くなるはずだ。

mommyの視点から引用の上、加筆・再構成

レベル3 レベル2で身に着けた家事力で嫁から家事を奪う

ベストは家事を旦那が担うことだ。朝食づくり、夜ご飯づくり、洗濯物干し、買い出しなどオフィスで仕事をしながらでもできることはある。今回の例であれば、上記のタスクを嫁から奪うことで、寸暇であるが、2.5時間を嫁に時間を作ることができる。

mommyの視点から引用の上、加筆・再構成

レベル4 テレワークを決め込み、嫁から家事を奪う

ここまでの話はあくまでも旦那がオフィスで仕事をしている場合を想定した話だった。連絡が遅い、育児への参加不足などの不満は解消できるかもしれないが、寂しいという感情に対しては何のアプローチもできない。そのためには、家に居ることが求められる。テレワークで一緒の空間で時間を過ごし、家事を嫁から奪い、育児にも一緒に参加する。また嫁との二人の時間もつくる。これはベッドタウンに住み、都内で遅くまで働く人には厳しい。であるならば、テレワークするしかない。仕事上難しい場合は、転職も考えてもいいだろう。

おわりに

今回の記事は結果としてワンオペにどう対応するかという内容になった。ただ、私自身はまだこのようなライフステージにいるわけでもないので、どうしても想像によるところが多い。また、今回事例にあげてタイムテーブルもサンプルは1でしかなく、家庭の数だけ抱えている問題は異なるだろう。金はないのでアウトソースするという手段も考えていない。なので、あくまでも私の個人的な今後の生活に向けた備えとして読んでほしいし。また、もし私はこんな課題を抱えているよ!みたいなことがあればコメントを寄せてほしいなと思っている。きっと今後の糧になると思うので。

*1:予期せぬ行動を起こしてけがや事故を起こす可能性のある子どもの例として。

*2:知らんけども

【口臭編】嫁に旦那は臭いと思われないための対処法

加齢とともに口は臭くならざるを得ないのか。

であれば加齢とともに嫁に嫌われる運命なのだろうか。

口臭が不快な理由

口臭とは文字通り口の臭いである。体臭と比較して臭いの発生源は口だけであるから大したことはないと思う人もいるだろう。Googleでの検索キーワードをテキストマイニングした結果が下記の共起キーワードの図である。見てわかるように口臭は寝室というキーワードから関連の線が伸びている。

AIテキストマイニング by ユーザーローカル

これは口臭とそれを含む呼気が部屋の臭いを変えていくということである。後ほど見るように口臭が臭くなりがちな就寝中、かつ滞在時間が長い寝室の臭いは呼気によって侵されがちであるということである。この事実に目を背け対策を取らなければ夫婦で仲良く一緒に就寝することなど、夢のまた夢になっていまう。

口臭の原因

AIテキストマイニング by ユーザーローカル

ではどうして口臭が発生するのだろうか。①口内の清掃不足、②腸内環境、③唾液の分泌量に大別できると思う。それぞれ見てみよう。

口臭の原因①:口内の清掃不足

旦那の口臭が臭い理由のひとつはシンプルにオーラルケアを怠っているからである。あなたは毎食後に歯磨きの習慣があるだろうか?昼食後はうがいだけで済ませているという人は要注意である。下記のテキストマイニングの結果にある、ドブ生臭いという口臭のの多くは、歯垢、舌の汚れ、食べかすなどが口内に残っていることで生じる。

対策

原因がシンプルなだけに対策もシンプルである。朝、昼、晩の食後には歯、歯茎、舌の清掃を行う習慣を身に着けよう。歯磨きはやっている人でも舌の清掃まではやっていないという人は、舌専用のブラシやジェルもあるので、ぜひ習慣に取り入れてみてはいかがだろうか?

口臭の原因②:唾液の分泌量が少ないこと

旦那の口臭が臭い理由の二つ目は唾液の分泌量が少ないことである。人間には生理的口臭がある。要するに生きてるうえで臭いがちなタイミングがあるということだ。1つ目が起床時、2つ目が空腹時、3つ目が緊張時である。なぜこれらのタイミングで口臭が臭くなるかというと、唾液量が減少するからである。口内の唾液が少なくなると、唾液のもつ口内洗浄作用が弱まり、細菌が増殖し、口臭の原因物質である揮発性硫黄酸化物が発生するからである。

対策

唾液の分泌量を増やすには3つのアプローチがある。

1つ目は食事中に咀嚼回数を増やすことである。咀嚼が刺激となり唾液の分泌が促される。勤務中であればガムを噛むのも有効だろう。

2つ目はストレスを抑制することだ。唾液の分泌量は交感神経と副交感神経の兼ね合いで調整されている。リラックスして副交感神経が優位な場合はサラサラした臭いの少ない唾液が多く分泌され、逆にストレスを多く感じている状態が続くとネバネバした唾液が多く分泌される。就寝前にリラックスするためのルーティンを取り入れるとよいだろう。例えば、お風呂にゆっくり入ったり、ストレッチをしたり、皿洗いでマインドフルネスするなどがおすすめである。

honemagari.hatenablog.com

3つ目は唾液の分泌を促す運動を取り入れることである。例えば下記の記事で紹介されているような舌体操(舌を歯茎に沿うようにぐるぐる回していく体操)を通勤中、勤務中のトイレに行くタイミング、就寝前などに少しずつやることで、常に口内の唾液量を保つことができる。幸か不幸かマスク着用が暗黙のルールになっている今だからこそできる技である。この舌体操は唾液の分泌を促すだけでなく、小顔効果も期待でき、嫁にモテたい男性には一石二鳥の運動である。

セルフde 小顔道まとめ りんたろー。整形級の結果に驚愕。骨格矯正&セルフケア「舌体操」で、イケメン度爆上がり【連載41回】【EXITりんたろー。美容道】|美容メディアVOCE(ヴォーチェ)

口臭の原因③:腸内環境が不安定(臭いのキツイものを摂取している)

旦那の口臭が臭い理由の3つ目は腸内環境が不安定であったり、臭いのキツイものを好んで摂取している場合である。腸内環境が不安定であったり、臭いのキツイものを好んで食べると、血液中に臭いの原因となる成分がうつる。そしてそれが肺を通じて呼気として出てくるのである。非科学的かもしれないが、焼肉後のゲップや屁の臭いが血液を通じて呼気になってると言えばわかりやすいだろうか。

そのため、腸内環境が悪く便秘がちな人やニンニク、タバコ、アルコールなど臭いの強いものを好んで摂取している人は要注意である。

対策

対策は言うまでもないだろう。①匂いの強いものはあまりとらない、②食物繊維や腸内環境を正常化させる効果が期待できる発酵食品などを多くし、お通じをよくするの2点である。

おわりに

以上が世の男性が嫁さんに口が臭いと思われる原因と実践すべき対処法である。まとめると①口内清掃を怠らない、②唾液の分泌量を増やす運動を取り入れる、③食生活を見直すである。勤務中に食事の時間は十分に取れず、昼は抜いたり、もしくは早食いしたり。時間もないので歯磨きも十分にできず、ストレスもかかるのでたばこやお酒に頼ったり、、、とかく世の旦那は口が臭くなる条件が見事なまでに揃っている。ぜひ、この機に口臭から目をそらさずに、できることから一つひとつやっていく(やらせていく)のはいかがだろうか。

【体臭編】嫁に旦那の体臭は臭いと思われないための対処法

嫁に臭いと思われるのは不可避の運命である。

だとしてもできることはあるはずだ。焼石に水だとしてもやれることはやろうではないか。

前回の振り返り

前回の記事では世の女性がGoogleで検索するキーワードをもとに、テキストマイニングを使って、女性がパートナーの男性である旦那の体臭を臭いと感じる理由を整理した。男性の体臭には疲労臭、②ミドル脂臭、③加齢臭があり、加齢ともに匂いのバリエーションが広がること、また、女性も妊娠というライフイベントを境に、パートナーの体臭への嗜好が大きく変わることがあると整理した。もはや嫁に臭いと思われるのは不可避なのであるが、だとしても嫁が感じる不快感を少しでも抑えたい。

というわけで、今回は男性の体臭を緩和するための対応策を整理していきたいと思う*1

honemagari.hatenablog.com

男性の体臭の原因

You are what you eat.という英語のフレーズがある。人は何を食べるかで決まる、とでも訳すことができようか。体臭もおおむね同じことがいえる。ほぼほぼ生活習慣によって決まるといっても過言ではないだろう。汗腺の種類とその多少など、遺伝的な要素もあるが、生まれてしまった以上制御不可能*2である。であるとすれば、考えるべきは、生活習慣をどのように変えれば体臭を抑えることができるかであろう。

旦那の体臭が臭くなる原因①:食事など身体に入れるもの

体臭を左右する要因の一つは食事である。匂いの強いものを食べるかどうかである。体臭を強くする書食事の例を挙げると以下のようになる。二郎系でアブラ、ニンニクマシマシで豚追加、帰宅後にたばこで一服なんて生活をしている人の体臭はすごいことになるだろう*3それぞれに理由はキチンとなるのだろうが、ここでは理由まで記載することはやめておく。理由を知りたければGoogleに尋ねればよい。

ちなみに私の友達のアメリカ人なのか台湾人なのかわからない奴曰く、イタリア人女性ですごく魅力的な人がいたのだけど、体臭がすごかったとのことである。アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ(イタリア語でニンニク・油・マシマシ)をワインとともに渇食らった結果なのだろうか。ただ、あくまでも取りすぎが問題なのである。二郎を食べたいときだってある。そういう時は食べたっていいのだ。

  1. 動物性の脂分の取りすぎ
  2. ジャンクフード(スナック、インスタント)の取りすぎ
  3. ニンニクの取りすぎ
  4. タンパク質の摂取しすぎ
  5. アルコールの取りすぎ
  6. 喫煙

逆に体臭を抑える食事の方法はというと以下のようになる。一見難しそうだが、食生活にワカメ味噌汁、納豆、小松菜やホウレンソウ等のおひたし等を取り入れればいいだけの話である。

  1. ヨーグルトや納豆など腸内環境を整える食品をとる
  2. 食物繊維をとる
  3. 抗酸化作用のある食品(緑黄色野菜など)をとる
  4. アルカリ性(海藻など)をとる

旦那の体臭が臭くなる原因②:汗をかく習慣の有無

次の原因は汗をかく習慣の有無である。汗を分泌する汗腺には2種類、エクリン腺とアポクリン腺がある。エクリン腺は全身に存在し、体温調整のためにサラサラした汗を出し、臭いはほんとんどしない、一方、アポクリン腺は局部に存在する汗腺で、ネバネバしたたんぱく質やミネラルなどを含む汗を分泌して、これが表皮常在菌に分解されるとミドル脂臭や加齢臭の原因となる。運動の習慣がなく汗をかく機会の少ない人は、相対的にアポクリン腺から分泌される汗が多くなり、体臭がきつくなるのである。これに対する対応策は以下の通りである。

  1. 運動習慣を生活に取り入れ、汗をかく機会を作る
  2. お風呂にじっくり入る習慣を取り入れる
  3. お水を一日2リットル飲む習慣を作る

テレワークで旦那が在宅する時間が多くなり、体臭に悩まされている奥さんたちも多いかもしれないが、原因は旦那の運動不足もあるかもしれない。出勤する場合は会社と自宅の往復で5000歩くらいの運動量はあったものの、自宅にいると200歩も歩かないこともある。完全に運動不足だ。

また水分不足については諸説あるかもしれないが、水分を摂取せず凝縮された血液から分泌される汗よりも、定期的に代謝してミネラルの流動のある血液から分泌される汗の方がきれいな気がするので、私は信じている。ちなみに、一日2リットル水を飲むのは結構大変なので、習慣化したい/させたい人は以下の記事が参考になるはずだ。

honemagari.hatenablog.com

旦那の体臭が臭くなる原因③:ストレスのため込み

最後はストレスのため込みである。商談でミスを犯したとき、大事な案件でミスを犯したとき。人はストレスがかかるとベットリした嫌な汗をかく。いわゆる脂汗だ。30代にもなると、世の旦那はそれなりに責任のある立場になり、結構ストレスを抱えがちである。

この脂汗を分泌が30代以降のミドル脂臭や40代以降の加齢臭の原因となる。であるならば、ストレスを受けてもそれに動じないメンタルを築くことが求められる。

メンタルの安定には瞑想がよいと言われる。しかしながら、ベッドタウンに住み都会で働く労働者の多くはそんな時間を捻出することは難しい。そんなときにお勧めしたいのがお皿洗い瞑想法である。お皿洗いで瞑想するのである。心もお皿もきれいになり、家事の分担が進み家庭内の雰囲気も正常化する。これをやらない手はないだろう。

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おわりに

以上が世の男性が嫁さんに臭いと思われないとために実践すべき対処法である。まとめると食生活を見直す、運動習慣を取り入れる、ストレスをためないである。しかしながら、これらのことを実践したとしてもあくまでも予防でしかない。遺伝的、DANレベルで世の男性は嫁さんに(そして実の娘さんにも)臭いと思われざるを得ない悲しい存在なのである。

蛇足

アイキャッチ用画像。戦前の画家の竹内栖鳳さんは「動物を描けば、その匂いまで描く」と言われたそうである。私の匂いはどんな風に描かれるのだろうか。

f:id:honemagari:20220416181005j:plain

Takeuchi Seihō, Tabby Cat (1924), via Wikimedia Commons, Link

*1:私自身の備忘録としての側面もあるため、必ずしも正しい情報のみで構成されているわけではないことを先に断っておく。

*2:外科的な解消方法はあるかもしれないが、今回は考えないこととする。

*3:私も過去に蒲田のラーメン鷹の目さんでまぜそばを週2で食べている時期があった。